quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Domir é bom, acordar é o chato...


Estava lendo o Home® Alone e achei interessante...
Foi algo que falou muito comigo!

Se ligue!

Quando vamos morar sozinho, acho que uma das coisas que logo pensamos é: "Enfim, paz pra dormir!".

Hum... realmente a paz dentro de casa existe, pois lá só tem você (desconsiderando animais de estimação), mas muitas vezes a pessoa pena pra pegar no sono quando se deita... Meu caso por exemplo! Não consigo fechar os olhos antes da 1h da manhã. Posso deitar as 22h que vou ficar rolando na cama por horas...

Este post então, é pra enumerar algumas coisas que tento (tentei ou ainda tentarei) pra pegar no sono e claro, contar com a ajuda de vocês com dicas pra tal finalidade.

1. Deitar com tudo apagado e desligado, ou seja, no silêncio total... Em casa funciona as vezes, pois mesmo eu morando em apartamento, do outro lado da rua, numa casa, a mulher tem um poodle insuportável que insiste em latir de madrugada. Meus amigos me deram a dica de acender um rojão e mirar na varanda da mulher onde está o cachorro. Disseram que é tiro e queda, que já testaram e funciona realmente. O máximo que pode acontecer é uma indisposição com o vizinho (se ele descobrir que foi você), mas o cachorro nunca mais latirá... nem mesmo em outros momentos...(cruel... mas eu ri quando contaram... rs).

2. Deitar com TV ligada acho que é o costume da maioria das pessoas... Mas isso é pra mim é sinônimo de ficar acordado... pois sempre fico prestando atenção no que tá passando, e geralmente quando deito é hora de Simpsons, então... melhor desligar a TV. Me disseram que assistir algo legendado pra dormir é bom, pq o processo de leitura te cansa e faz você dormir... Será? Não me lembro se já aconteceu comigo...

3. Tomar leite morno ou chá antes de deitar não me agrada muito, por isso nunca testei. Primeiro que detesto chá, e segundo tenho preguiça de esquentar o leite, mesmo no microondas...rs! Alguém faz isso? Funciona? Se sim, me fala (do leite claro, chá tô fora! rs)

4. Já que falamos em beber, sempre quando bebo na noite, geralmente caio na cama e durmo fácil... hehehee. Porém, já li a respeito e dizem que a bebida alcoolica realmente pode induzir o sono, porém num sono sem qualidade (haja ressaca no dia seguinte).

5. Tomar remédio pra dormir? Nem pensar! Se um dia eu chegar nesse ponto, acho que tô lascado...

6. Contar carneirinhos? Nunca fiz e nunca farei.

7. Ler um livro... Não, obrigado! Não sou adepto.

8. Relaxamento, meditação e afins dizem ser bom... mas é difícil. Li uma vez na internet uns truques para você fazer ao deitar para conseguir relaxar e domir melhor. Mas exige muita concentração e digamos "saco". Não sei vocês, mas quando deito, começo a pensar em milhões de coisas ao mesmo tempo (acho que isso que atrapalha eu dormir), o que me impede totalmente de concentrar em algo... então, esse Ioga Sonífero não é comigo...

9. Música! Aí sim! É o que tem me ajudado a pegar no sono... Deito e coloco uns bons e velhos clássicos do rock n roll pra ouvir e já era! Música é bom pq você não fica necessariamente prestando atenção nela, apenas a ouve. E de certa forma, ela acaba amenizando os outros ruídos externos - cachorros chatos por exemplo - e te acalma.

Pois é...